9月中も夏バテに要注意！！

みなさん、こんにちは。

ひなた在宅クリニック山王　総務・管理栄養士の原田です。

9月も半ばに差し掛かりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

こちらの画像は自転車についている温度計の画像です↓

出動時（10時）は34℃でしたが、出動中自転車を外に止めておいたところ43℃まで温度計は上がっておりました。（陽に当たり続けていたので、自転車の温度計は高温になっていました。）

風は気持ちよくなってきましたが、まだまだ暑いので熱中症と夏バテにご注意ください。

今週セミナーにてお話した夏バテ防止の食事についてポイントをまとめました！ご参考になれば幸いです。

朝と昼の気温差が激しくなると、夏バテを実感しやすくなります。夏バテ防止のために、水分をしっかり補給し、ぐっすり眠って身体を休め、3食しっかり食べることを意識していきましょう！

この記事を書いた人

ひなた在宅クリニック山王　総務・管理栄養士　原田　（2023年4月入職）

総務業務の他、新規患者様のご契約対応を行っております。また在宅医療や食事・栄養をテーマにしたセミナーも実施しております。大田区・品川区・港区を自転車に乗って日々訪問しております🚲️